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Ler antes de dormir pode ser um hábito transformador na vida de uma pessoa. Confira como integrar esse hábito em sua rotina aqui!
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Ler antes de dormir pode, de modo significativo, reduzir o estresse. Determinada pesquisa [1], realizada pela Universidade de Sussex, envolveu participantes cujo nível de estresse foi elevado e, logo, reduzido. Conforme o parecer do Dr. David Lewis: "A leitura teve maior eficácia, diminuindo os níveis de estresse em até 68%.".
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Ler antes de dormir ajuda a relaxar. Criar uma rotina noturna pode ajudar a relaxar. Inclua na rotina o hábito de ler, ouvir músicas relaxantes, realizar técnicas de relaxamento - alongamentos para dormir, meditação e anotar pensamentos em um caderno - e fazer listas de tarefas para o dia seguinte.
Ler antes de dormir é, afinal de contas, uma forma simples de felicidade à qual não devemos renunciar. Uma forma de relaxamento muito eficaz Um estudo realizado pela organização "The Sleep Council" do Reino Unido concluiu algo muito interessante. Ler entre meia hora ou uma hora antes de dormir reduz significativamente nossos níveis de estresse.
Vale lembrar que, se o objetivo é relaxar e desestressar antes de dormir, o ideal é escolher um livro que também seja relaxante. Romances sobre temas que você goste, livros de bem-estar ou, até mesmo, aqueles que falam sobre um hobby, podem ser ótimas opções para essa ocasião. Confira:
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Um algoritmo é um procedimento computacional definido que recebe um ou mais valores (entrada) e produz um ou mais valores (saída). Dessa forma, o algoritmo é aquela fórmula matemática, um pedaço de código, que fica ali no meio da entrada e da saída para transformar o primeiro no segundo.
Um algoritmo é uma sequência de raciocínios, instruções ou operações para alcançar um objetivo, sendo necessário que os passos sejam finitos e operados sistematicamente. Um algoritmo, portanto, conta com a entrada (input) e saída (output) de informações mediadas pelas instruções.
Primeiramente, imagine um modelo composto por : 1) Entrada, 2) Processamento e 3) Saída. é a etapa que obtém as informações para o algoritmo, ou seja, as informações que ele irá processar. é a etapa onde o algoritmo vai fazer o seu trabalho, ou seja, fazer o que ele foi criado para fazer.
Artigo Introdução aos algoritmos Algoritmo é um assunto central na computação, porque antes de um programa executar qualquer rotina deve haver um algoritmo que descreve ela em passos. Por que eu devo ler este artigo: Algoritmo é uma matéria fundamental que ensina a pensar como um programador. Anotar Marcar como concluído
Entre Agora. O algoritmo é o conjunto de instruções e regras que um programa de computador (mas não apenas ele) possui para executar suas funções. O conceito é bastante simples e mesmo ...